كيف تختاري واقي الشمس المناسب اثناء الحمل
تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة ببشرتها بسبب التغيرات الهرمونية التي قد تسبب الحساسية أو التصبغات وظهور الكلف، لذلك يُعد استخدام واقي الشمس خطوة أساسية للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس. ولكن أثناء الحمل يجب اختيار واقي شمس آمن يحتوي على مكونات مناسبة لا تضر بالأم أو الجنين، مع الحرص على استخدامه بالطريقة الصحيحة للحصول على أفضل
حماية ممكنة.
هل واقي الشمس مضر للحامل ؟
بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، يزداد إنتاج صبغة الميلانين، مما يجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس وأكثر عرضة للتصبغات وظهور ما يُعرف بـ "كلف الحمل" (Melasma). لكن عليك الاهتمام في اختيار النوع المناسب لأن بعض المكونات قد تمتصها البشرة وتصل الي الدم والجنين حيث ينصح الأطباء ب استخدام واقي الشمس الفيزيائي ( المعدني ) وتجنب واقي الشمس الكيميائي .
ما الفرق بين واقي الشمس الكيميائي و واقي الشمس الفيزيائي (المعدني) ؟
يكمن الفرق الأساسي في كيفية العمل؛ واقي الشمس الفيزيائي يعكس الأشعة فوق البنفسجية كالمرآة، بينما واقي الشمس الكيميائي يمتص الأشعة وتدخل داخل الجلد وتصل الي الدم .
ماهي مكونات واقي الشمس الممنوعة التي يجب تجنبها ؟
عند قراءة ملصق المكونات على عبوة واقي الشمس، هناك مجموعة من المواد الكيميائية التي يُنصح بتجنبها تماماً، خاصة خلال فترة الحمل، لأن البشرة تمتصها وتصل إلى مجرى الدم وقد تؤثر على الهرمونات أو نمو الجنين.
إليكِ أهم المكونات الممنوعة (وعادة ما تُكتب باللغة الإنجليزية على العبوات):
1. الفلاتر الكيميائية الضارة
هذه المواد تعمل على امتصاص أشعة الشمس وتحويلها لحرارة، ولكن المشكلة تكمن في قدرة الجسم على امتصاصها:
أوكسي بنزون (Oxybenzone): هو المكون الأكثر إثارة للقلق. يمتصه الجلد بسهولة ويصل للدم، ويُعتقد أنه يعمل كـ "مُخلّ بالغدد الصماء" (يؤثر على الهرمونات)، وربطت بعض الدراسات بينه وبين انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
أوكتينوكسات (Octinoxate): مشابه للأوكسي بنزون في تأثيره السلبي على الهرمونات.
هوموسالات (Homosalate): يتراكم في الجسم بمرور الوقت ويؤثر على توازن الهرمونات (خاصة الإستروجين).
أوكتوكريلين (Octocrylene): قد يسبب حساسية شديدة للبشرة، وهناك مخاوف من تفاعله مع المكونات الأخرى.
2. مشتقات فيتامين أ (Retinoids)
ريتينيل بالميتات (Retinyl Palmitate) أو الريتينول: تُضاف هذه المكونات أحياناً لخصائصها المضادة للشيخوخة. ولكن، استخدام مشتقات "فيتامين أ" الموضعية ممنوع تماماً أثناء الحمل لارتباط الجرعات العالية منه بتشوهات الأجنة. كما أنها تزيد من حساسية البشرة للشمس.
3. المواد الحافظة والإضافات الكيميائية
البارابين (Parabens): مواد حافظة شائعة تُستخدم لمنع نمو البكتيريا، لكنها تُحاكي هرمون الإستروجين في الجسم ويُفضل تجنبها.
الفثالات (Phthalates): تُستخدم لتثبيت العطور في المنتجات، ولها تأثيرات سلبية معروفة على النمو الهرموني والتناسلي.
العطور الصناعية (Fragrances/Parfum): يُفضل تجنبها لأنها مهيجة للبشرة الحساسة (وبشرة الحامل تكون أكثر حساسية من المعتاد).
القاعدة المهمة : للابتعاد عن كل هذه المكونات، ابحثي دائماً عن عبارة "واقي شمس فيزيائي" (Physical Sunscreen) أو "معدني" (Mineral)، وتأكدي أن المكونات الفعالة الوحيدة المكتوبة هي أكسيد الزنك (Zinc Oxide) و/أو ثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide).
ماهي افضل مكونات واقي الشمس المناسب للحمل وكيف تحتاري واقي الشمس المناسب ؟
عند اختيار واقي شمس فيزيائي (معدني) أثناء الحمل، فإن السر يكمن في البحث عن منتجات تعتمد كلياً على فلاتر معدنية تعكس أشعة الشمس ولا تخترق الجلد.
المكونات الآمنة :
للتأكد من أن واقي الشمس فيزيائي وآمن بنسبة 100% للحامل، يجب أن يحتوي فقط على واحد أو كلا المكونين التاليين كـ "مكونات فعالة" (Active Ingredients):
أكسيد الزنك (Zinc Oxide): يوفر حماية واسعة المدى (Broad Spectrum) ضد أشعة UVA و UVB. يُفضل اختيار النوع غير النانوي (Non-Nano Zinc Oxide) لضمان عدم امتصاص البشرة لجزيئاته.
ثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide): لطيف جداً على البشرة الحساسة ويوفر حماية ممتازة.
أفضل الأمثلة لواقيات الشمس الفيزيائية من السوق:-
إليكِ مجموعة من أفضل الخيارات الموثوقة والمصممة خصيصاً لتكون آمنة للحوامل وذوات البشرة الحساسة:
1. لا روش بوزيه المعدني (La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF 50)
2. يورياج باري صن المعدني (Uriage Bariésun 100% Mineral Cream SPF50+)
3. نيتروجينا شير زنك (Neutrogena SheerZinc Face Dry-Touch Sunscreen SPF 50)
4. سيتافيل شير مينيرال (Cetaphil Sheer Mineral Sunscreen SPF 50)
5. إيرث ماما (Earth Mama Mineral Sunscreen Lotion SPF 40)
في النهاية ، واقي الشمس هو صديقك في فترة الحمل لحمايتك من التصبغات والكلف، بشرط تختاري النوع المناسب.
دائماً ابحثي على كلمة "فيزيائي" أو "معدني" على العبوة، وتأكدي إن مكوناته بسيطة وآمنة مثل الزنك. يمكن للحامل أيضا الاعتناء بنفسها مهما كانت الظروف ولكن مع بعض الشروط ستجد كل ماهو مناسب لها
تعليقات
إرسال تعليق